保持正确的工作姿势　以坐位工作为主者,应注意保持胸椎经常处于自然的生理性背弓的正直位,尽可能避免一侧肩高而另一侧肩低的姿势,或者侧弯和扭转的姿势.球类运动是锻炼身体的一种好运动,但除足球外,多数球类运动是以单臂运动为主,不少网球运动员的劳损发生在菱形肌及上胸椎,其中用右臂者胸椎向右偏歪,用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外伤之外,还要多作肌力平衡运动.动力壮年人应提倡游泳,跑步,老年人以打太极拳,练气功为宜,对职业性运动员,则要求运动前认真作好准备活动,运动后应选择几个平衡姿势的动作进行锻炼,这样对胸椎有良好的保健作用.

你好这位朋友，干咳无痰已有2年，几次拍x片查胸透无病症，后诊断为咽炎。这种情况来说如果是确诊是有瘤体的话，建议手术治疗，如果是仅仅是怀疑的话，建议还是先保守治疗，微创手术也是一种创伤性的疗法，还是不如保守的安全，祝身体健康！

胸椎疼痛可能是强脊柱性脊柱炎，如果你想确定自己是什么病症就应该去医院拍个片子，不过也没有必要，医院的那些药就不用买了，买了也是浪费你的钱，因为那是根本没有效果的，医院的止疼药也许吃了会有效果，但是那些都是激素药，一点不吃就又疼，所以最好别吃，还是建议采用中医的治疗方法，通过穴位治疗，毛孔吸收，不影响你的工作。

像这种情况建议还是通过手术进行治疗。