脸上雀斑的形成与遗传、紫外线照射、内分泌失调、不良生活习惯、皮肤缺水等有关。腿上皮肤粗糙可能是毛周角化、皮肤干燥、缺乏维生素、炎症感染、代谢紊乱等所致。 1.遗传：部分人因遗传因素易长雀斑，这种情况较难彻底改变，但可通过治疗减轻。 2.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致雀斑。应做好防晒，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡可能引发，需保持良好作息，调节情绪。 4.不良生活习惯：如熬夜、吸烟、酗酒等，可能影响皮肤状态，要养成健康生活方式。 5.皮肤缺水：肌肤缺水会使皮肤干燥粗糙，注意保湿，多喝水，使用保湿护肤品。 6.毛周角化：腿上小疙瘩可能是毛周角化，可适当使用维 A 酸乳膏、水杨酸软膏等改善。 7.缺乏维生素：维生素 A、E 等缺乏也会影响皮肤，可通过饮食补充，如胡萝卜、坚果。 8.炎症感染：若有炎症，需及时治疗，遵医嘱使用消炎药。 9.代谢紊乱：调整饮食结构，增加运动，促进新陈代谢。 总之，要消除脸上雀斑和改善腿上粗糙皮肤，需综合调理。养成良好的生活和护肤习惯，必要时在医生指导下使用药物治疗。若情况严重，建议及时就医。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.

首先要判断脸上的色斑到底是什么病引起的,有几种可能：1,雀斑,一般是自幼就有,但晒后颜色加深；2,黄褐斑,也就是俗称的蝴蝶斑.它的形成原因许多,多数与内分泌有关,尤其是雌激素的水平,月经不调,妊娠,吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易出现本病.此外日晒和精神因素也会加重本病.无论哪种情况治疗首先应该防晒,因为日晒可以加重色斑的颜色.如果是雀斑可以用红宝石激光去除已有的雀斑,一般是不会有瘢痕的,但部分人会有浅的痕迹遗留,所以要仔细向医生咨询后决定.如果确诊是黄褐斑,激光就没有效果了,而需要内外结合治疗,心情要愉快,否则会干扰内分泌,加重病情.正规的祛斑产品对于比较淡的雀斑和黄褐斑都有效果.建议你去医院整形美容科就诊,也可以用激光来祛斑,医生据你的情况为你采取合理有效的治疗措施.