健康指导：您好！减肥最忌太快减，快速减轻体重反而会对身体不好，健康减肥建议清淡饮食，避免油腻，多吃蔬菜水果，限制主量，饭后半小时后适当活动，每天坚持锻炼，这个方法是健康有效的，适合长期使用，减肥靠的是毅力，贵在坚持的哦！祝您减肥成功！

你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

您好这种情况建议您通过有氧运动和饮食来减肥。建议您每周3-4次的有氧运动，单车慢跑等，每次至少40分钟，谢谢。以上是对“我160现在110斤多久可以减下来，我想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：不建议您用减肥药，一方面一般情况下减肥药并没有它所宣传的那种效果，另一方面减肥药即使有一些效果，也是很容易反弹的，当你停药后，体重就会增加，所以不建议吃减肥药，您可以通过饮食加运动的方式来减重。希望我的回答可以帮到您。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。