天一冷手皱脚凉且脚无血色，可能是血液循环不良、衣物保暖不足、基础代谢率低、贫血、血管疾病等原因造成的。 1.血液循环不良：寒冷会导致血管收缩，血液循环变慢，手脚等末梢部位供血减少，从而出现上述症状。 2.衣物保暖不足：穿的衣物过少，无法有效阻挡寒冷，使身体热量散失过快。 3.基础代谢率低：代谢率低，身体产热少，难以维持正常体温，易出现手脚冰凉。 4.贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送能力下降，影响能量产生和体温维持。 5.血管疾病：如动脉硬化、雷诺氏病等，会影响血管功能，导致血液供应异常。 总之，如果这种情况经常出现且较为严重，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血管超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常要注意保暖，适当运动，增强体质。

健康指导：此类情况与自身血液循环问题有一定的关系，日常饮食缺乏优质蛋白、微量元素可能出现此类情况，建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏，自己含维生素c丰富的蔬菜和水果食用满足人体日常需要。

冬天手脚冰凉说明您身体血路不通，有寒气。建议用姜汁泡脚，能很好缓解手脚冰凉的症状，能促进血液循环。材料是老姜榨汁100毫升+四杯米酒（20度的白酒）2400毫升+盐100克。第一天：将材料不加热一起倒入盆中，泡脚20分钟。再倒入2400毫升温开水泡脚20分钟。第二天：将第一天的水重复第一天的动作，放材料放水。第三天后换上，三天泡三次。

你好！一般是由于天气寒冷而自身抵抗寒气能力低造成的，一般和阳气虚，血虚有关你好！平时多吃些姜，蒜，葱起到温阳散寒的作用，另外多吃些牛肉，羊肉，狗肉等，可以适量吃些阿胶，大枣，桂圆起到补血的作用，最后祝你身体健康！

你好，根据您的描述，可考虑为阳虚。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤等。建议你一早起来做做运动，维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，