你好，自慰女性容易导致尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下，影响婚后性体验和性快感等。影响工作和学习。建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床，醒来后即使起床。以免想入非非。这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。有炎症抗炎治疗。祝健康。

健康指导：建议同时注意饮食运动保养，最为安全合理，可以快速增进修复能力。同时建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，合理搭配，要做到规律、合理，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 少食甜粘之品；忌粗糙、粘滞不消化食物；少吃汽水、咖啡等；少食风尾鱼、鱼肝油，奶油；

手淫是一种常见的行为方式，本身不会造成心理及身体的严重影响。如同夫妻之间的性生活，不会说因为这个扭曲了身心。但是凡事都要掌握一个度，这个度就是不要影响你的学习和工作，你能有充足的精力去生活、学习、锻炼就行。精液本身是含大量蛋白、磷脂和微量元素的。也会造成这类物质的丢失。建议：1、放松身心、广交朋友、开发兴趣、转移注意力，控制手淫次数2、多吃坚果类的食物：花生、瓜子、杏仁、核桃，高蛋白饮食