你好，根据你描述的情况，早上第一次尿黄，可能原因是，因为夜间未饮水，以及呼吸道夜间的失水，会造成尿液的浓缩，造成尿液内溶质浓度增高，看起来比较黄。平时要多喝水，特别是出汗多的人。这个是属于正常的表现，平常饮食清淡为主，密切观察下

你这样和晚上的饮食辛辣喝水少，睡眠不好有关系应注意多运动一下，不要吃辛辣油腻的食物，可以适当的观察一下，看有无异常的疼痛，便秘等

您好：您的情况属于正常现象、属于尿液浓缩导致的、不必过于担心。建议您注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、积极锻炼、勤排尿、积极锻炼、不必过于担心。

你好，小便黄的原因有很多种,如上火,只要多喝点水.但是如果有肝炎的患者,小便一般都比较黄(不止是肝功能异常.就是那种血检有大小三阳的,但肝功能正常的,小便也会黄).而且经常熬夜、过度用眼、饮酒过量都有可能使小便发黄.用车前草煎水喝.(或买内似的清热颗粒冲水喝).如服用两天后无效再去看医生吧.

这情况还是属于长时间憋尿的情况导致不适的可能大，注意休息，但是的同时建议应该加强营养好的，积极选择多喝水勤排尿的情况较好，同时建议应该禁止辛辣情况，观察是否小便疼痛不是情况即可的