维生素B12是一种水溶性维生素只需少量即能产生效果它能促进红血球形成及再生预防贫血维护神经系统健康促进儿童成长增进食欲代谢脂肪酸使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用消除烦躁不安集中注意力增强记忆及平衡感维生素B12对消化道不良基本没啥作用消化道不好多半是脾虚引起的还是要进行补脾治疗

维生素B12可以参与人体的蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢如果缺乏会出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状维生素B12的主要食物来源是动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳如果你平时这些东西都有吃一般是不会缺B12的所以补了也没用如果你平时不怎么吃这些东西那可以补充一些试一试可能会有用因为你已经50岁了如果是一直以来的消化道不好那可以试试每天喝一瓶酸奶如果是近期才出现的要警惕消化道的恶性疾病定期去医院做体检

维生素B12可以参与人体的蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。如果缺乏会出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状维生素B12的主要食物来源是动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。如果你平时这些东西都有吃，一般是不会缺B12的，所以补了也没用。如果你平时不怎么吃这些东西，那可以补充一些试一试，可能会有用。因为你已经50岁了，如果是一直以来的消化道不好，那可以试试每天喝一瓶酸奶。如果是近期才出现的，要警惕消化道的恶性疾病，定期去医院做体检。

维生素B12是一种水溶性维生素。只需少量即能产生效果。它能促进红血球形成及再生，预防贫血，维护神经系统健康，促进儿童成长，增进食欲，代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用，消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。你好，维生素B12对消化道不良基本没啥作用，消化道不好多半是脾虚引起的，还是要进行补脾治疗。