你好，这就是属于真性近视，需要佩戴眼镜。建议：建议你最好是佩戴一个合适的眼镜，平时可以在上课的时候戴着，下课休息或者平时活动时不要戴。平时生活中尽量减少在电脑及电视前的时间，保持正确的学习姿势，眼睛疲劳时要注意休息。

从你说的情况看，多是用眼过度，不注意休息，不注意保养造成的你好，建议你放松思想，要想提高视力，一是每天做一做眼保健操，二是注意用眼卫生，看书一小时要向远处望一望，不要在光线太强或太弱的地方看书，注意坐姿要正确，同时多吃些含维生素A多的食物，这样慢慢会好些

你好，根据你的情况，主要是注意用眼卫生，不要经常看电脑，进行远眺。可服用明目地黄丸，适当的让眼睛休息。多吃一下动物的肝脏等。希望能帮到你。

你好：根据你的描述，你这个情况需要去眼睛店测试你现在的视力。如果比之前的严重，就需要佩戴眼镜，如果不想戴，只能通过眼保健操，还有就是注意保护眼睛的方法，等到合适的时候激光治疗。