人的体型胖瘦可通过体质指数来判断，正常范围是18.9~23.9，你的体质指数为19.6，并没有消瘦，不需担心。人的体型胖瘦可通过体质指数来判断，你身高1.82m，体重65kg，体质指数是19.6，属于正常范围，并没有消瘦或超重、肥胖的。如果你想体重再长点，建议多喝全脂牛奶或奶粉，适量多吃肉类。

您好，看来您的体质属于不易发胖的类型。您可以尝试多吃副食，没事就拿点东西放在身旁，也许会有效。以上是对“我近年25身高182，体重65公斤。吃什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

瘦人增胖和胖人减肥一样困难，假如你饮食正常的话，你就是吸收不好，下面有个方法可以使你胖起来，不过还是建议你吃中药调理一下脾：鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

健康指导：请保持积极心态，您的饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃