防治感冒、中暑、头疼、发烧，需要从生活习惯、饮食调整、环境改善、运动锻炼、及时就医等方面入手。 1.生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻。 2.饮食调整：多喝水，保证身体水分充足。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。 3.环境改善：保持室内通风良好，温度和湿度适宜。在炎热天气避免长时间暴露在高温环境中，寒冷天气注意保暖。 4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质和免疫力。 5.及时就医：如果出现症状，应及时就医，明确病因，遵循医嘱进行治疗。治疗感冒可选用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等；治疗中暑可使用藿香正气水、十滴水等；头疼时可考虑服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等；发烧时可根据情况使用阿司匹林肠溶片等。但需注意，用药应遵医嘱。 总之，预防这些疾病需要综合多种措施，养成良好的生活方式。一旦患病，要及时诊治，以促进身体恢复健康。

上述防治感冒，中暑的药物，可考虑用些中药中成药调理预防的了，上述情形，可考虑服用玉屏风散的了，对预防防治感冒，中暑有一些效果的了