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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好，多做运动有助于减肥的。建议合理饮食，规律作息，长期坚持下去，一定会受到效果的。
2016-01-27 04:35
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回答2
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申兰阔 医师
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全科
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健康指导：你好:你的运动量是可以减肥的還有就是平时也要注意自己的饮食习惯平时少吃能量值高的食物如甜食肥腻油炸食物等，平时多吃蔬菜水果等清淡易消化食物多吃富含膳食纤维的食物，每天坚持运动，减肥贵在坚持
2016-01-27 07:59
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回答3
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赵蕾 医师
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内科
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只要你能每天坚持运动，就可以起到减肥的作用具体运动量要根据自己的体质，过量运动对身体也不好。你可以先适量运动，等身体适应了运动的强度，再慢慢加量以上是对“请问每天100个仰卧起坐加40”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-27 09:43
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回答4
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史东岳
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全科
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您好，就您描述的情况而言，您现在要减肥，您想通过控制饮食，降低热量的摄入进行减肥，您可以在配合运动减肥，效果还是不错的建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果
2016-01-27 21:47
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，一般坚持运动有效果，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康
2016-01-28 00:43
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