加强胸部肌肉的运动，只有在胸大肌肉发达、厚实的情况下才能让胸高高隆起。锻炼肌肉的方法有：坚持做俯卧撑，单杠，引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类丰胸运动。

你好，胸部的大小很大程度由先天因素决定，在孩童及发育摄取的营养及运动，会影响成年时胸部的大小。因为胸部大小是荷尔蒙刺激发育的，现在硅凝胶假体隆胸挺流行的，还有自体脂肪隆胸，都可以的。

丰胸让你在这个彰显个性的时代，不会因为小胸部影响自己的魅力和自信，那么常见隆胸方法有哪些呢。看看如下的介绍吧。　　常见隆胸方法有哪些：胸科技细胞隆胸，既可以减肥瘦身，又能饱满胸部，雕塑性感曲线，也同时达到了塑造迷人胸部的目的，自然倍受推崇。　　自体脂肪移植隆胸技术是利用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰厚的特性，将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部。自体脂肪隆胸手术将隆胸者自身的多余脂肪用细针吸出，特别活化处理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分层次均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸效果真实自然，同时又达到了减肥塑身的效果。　　食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育;药物丰胸顾名思义就是服用药物进行丰胸。　　手术将隆胸者自身的多余脂肪用细针吸出，特别活化处理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分层次均匀注入隆乳区使之成活。提取脂肪的方法，是用微创技术、并发症少的吸脂技术，而不同于传统的切除大块脂肪组织或肌肉等方法。因为传统方法可能会造成供区的缺损及留下明显的疤痕。该吸脂术所取切口一般约3-5mm，故愈合后疤痕非常小且位于隐蔽部位(如脐部、阴毛内、臀线等)。对局部脂肪堆积较多的人，可以说即瘦身又丰胸，一举两得。由于术后吸收率在30%-50%，一般需要2-3次方可达到预期效果。　　了解丰胸成了众多女人迫切的心声。常见隆胸方法有哪些丰胸达人告诉你方法。北京知音整形医院提示爱美者隆胸一定要选择正规医院进行隆

您好！快速丰胸小妙招和方法(快速丰胸方法)1、青木瓜丰胸招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。2、药膳丰胸招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

您好，当前没有丰胸的好方法，药物、注射丰胸都不可轻易实施，传说中的中药葛根可丰胸，但经过大量的尝试者的尝试，这方法也不靠谱，其实健康最重要，顺其自然是最美的。