1.富含维生素A的食物，如枸杞类制品。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A2.富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。3.含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。4.近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品

你好，近视眼患者多吃含维生素C丰富的食物：维生素C是眼球晶状体的成分之一，当维生素严重缺乏时，可使晶体变得混浊，视力减退，甚至可导致白内障。维生素C是人体健康管理不可或缺的生力军，并且有抗氧化的功效。含维C的有：青椒、番薯、草莓。

注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。