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郭立军 医师
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内科
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男性提肛壮阳锻炼是一种简单的提肛运动。首先坐在椅子上,使精神集中,轻闭双目,然后慢慢地在肛门上用力,再使一口气将它缩紧.像中途停止排尿一样。接着立刻将力量放松,使肛门松弛。把肛门一再地收缩、放松,如此反复地做3分钟,就能熟练。收缩肛门时,阴摹也会像托弓似的提高,每日反复练习,括约肌就会变强,久而久之勃起就可随心所欲。提肛运动不仅能强精,而且还有长寿不老、永葆青
2016-01-27 21:13
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孟庆福 医师
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全科
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多做运动,提肛运动。别紧张,慢慢来。是你的,跑不了。活着买点壮阳延时>>延时喷剂当然可以用。
2016-01-27 17:03
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