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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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建议检查是否是有阵发性的心律失常做动态心电图检查.另外注意劳累饥饿低血糖或是休息不好感冒都可能诱发这个现象的.还要检查是否是有心肌炎的可能啊.另外注意睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等应作适当的体力活动（如散步）做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶水果（苹果香蕉梨等）小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.
2016-01-27 09:54
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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失眠考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理入睡困难建议口服：地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
2016-01-27 15:19
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