一是提高睡眠质量，二是合理安排作息时间；要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

可以口服谷维素片，10-30毫克每次，一日三次、柏子养心丸，6克，一日2次、或朱砂安神丸每次6克，一日2次，安神补脑液，10毫升，一日2次，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物，要定期复查

你好，这是你自己没有休息好的缘故建议你自己不要太累啦，自己要缓解好自己的疲劳，要有一个放松的状态才会有一个好的休息的状态，自己可以在睡前听一些音乐、泡脚、看一些幽默的书籍、按一下摩都是很好的，自己可以值得一试哦

建议睡前不要胡思乱想，创造安静舒适无光线刺激的环境睡觉，平时多运动运动，生活要充实一些。以上是对“每天睡觉都会做梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！