焦虑。紧张
我现在经常闲下来的时候就很焦虑,紧张,,,想了还有很多事没做,我才26岁,,对娱乐没点兴趣了。。一天到晚只想着把自己的事情做好处理好,,玩什么都没心情~~~工作上事比较多。。。都26岁了还没找到合适的女孩,这也是我比较焦虑的原因。。又没心情谈恋爱,,感觉怕浪费时间,怕这个女孩不是我喜欢的,,请求心里专家指点迷津~~~我是个追求完美的人~老感觉现在自己身上没有一点值得炫耀的东西了,,朋友也越来越少了,,没有自己的朋友圈子了。。很好的朋友都结婚了,,,以前收入不高的时候感觉还过得开心快乐些,有一大帮朋友,现在月收入过万了,,还过成了这样。。。。真的不想长大~~我现在最害怕别人说的一句话:人长那么帅,,连女朋友都没有。。。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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神经衰弱是最常见的神经官能症.发生本病的原因是多方面的,如精神负担过重,脑力劳动过度疲劳,不注意劳逸结合等,都可为发病因素.要经医生排除可造成类似神经衰弱症状群的某些疾病,如肝炎,甲状腺功能亢进,高血压,慢性职业性中毒等;建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗,合理安排饮食起居,多食新鲜的蔬菜水果,保持良好的心情,避免久坐适当的活动等,养成有规律的作息时间。
2016-01-27 08:12
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好!平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果。祝早日康复。
2016-01-27 16:00
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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NH你好,这些都是维生素,是可以一起使用的。抗焦虑主要是谷维素和B1,其他的维生素没有这种作用。以上是对“焦虑,紧张。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-27 17:35
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你目前的情况是焦虑。可以口服维生素b1,谷维素片,放松心情,调整一下。
2016-01-27 18:40
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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紧张焦虑,是大多数人都会碰到的问题,不幸的是,虽然都自知有这个毛病,却不知有什么办法可以摆脱它,仿佛越挣扎,它就把你困得越紧,紧到让你透不过气来。要治病先要求其本。那紧张焦虑如何来呢?那需要先清楚你的内心。要知道你的内心并不是单一的,而是由两部分组成。一部分是有意识的,理性的,有着高端思维的;另一部分是无意识,或者说是潜意识的,感性的,简单底层的条件反射。有没有意识,是区分两者的关键。为了描述方便,这里把前者称为“智”,把后者称为“心”。或许每个人或多或少都知道这两者的区别,但至于这两者的关系,却未必每个人都认同的。一般人总认为,高端是控制低端的,所有思维应该是意识为先。但事实事与愿违。许多时候我们意识到某事不对,却不由自主地去做了,也会有时意识之中希望自己做某事,而潜意识却有一股抵触的力量。打个比喻,“智”,好比是一位经验丰富,从政多年的宰相,而“心”,则是靠着继承皇位而掌权的国王。宰相很聪明且贤良,会告诉国王什么事该做,什么事不该做;但是国王却比较任性,喜欢的就听一下,不喜欢的就我行我素。焦虑,就好比是宰相经过理智分析,知道情势危急,必须要去做某事,但偏偏这个时候国王犯了脾气,任由情势如何危急,却自顾自纵情享乐。而紧张呢,就是国王处于极度恐慌之下,丧失了听力,宰相说的什么话,都听不进去了,那当然做什么事也事倍功半。了解清楚之后,如何解决呢?先解决紧张。丧失了听力,说什么话也没有用。先不要急于做任何事,这时候勉强去做什么事也是于事无补,要静坐冥想,平静内心,倾听一下思维的声音,相信他是一位良相,他比任何人都熟悉你,跟你又在同一条船上,他会给你最正确的意见。如何还是听不进去的话,可以尝试把自己的思维一字一字的写出来,这样可能会慢一点,但这样做会带有平利情绪的效果,更能确保宰相的每一句话,都能传进国王的耳朵里。至于焦虑,那就要看宰相的了。宰相在有机会说话的时候,不要摆出一副“文死谏,武死战”的模样,大言国王这里不是,那里不对。这些话没人爱听的,就算是齐恒公,唐太宗等等一代明君也一样。他们能取得成就,很大的原因就是身边有着懂说话的贤臣,如管仲,魏征。不要强制对方去接受什么道理,而引导对方去发现解决之道。因此,说话时要多问问题,多作引导。在这里,我不能说我有什么解决焦虑紧张的灵丹妙药,但我知道药方就在你的心中,只要保持平静的沟通,让”心“与”智“好好地对话,就能把药方找出来,并且会得到很好的执行。这样的对话,最好每天都做一次,时间的长短视乎问题的严重性。记住一个原则就是,患难中最需要的是互相扶持与鼓励,而不是互相埋怨指责,朋友之间如是,你内心中的两个灵魂也应如是。
2016-01-28 05:39
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