平时吃什么食物可以美白
暑假的时候跟家人一起出去旅游了一圈，回来的时候发现自己皮肤变得很黑，去之前和回来以后的肤色差好多色度，也试过用化妆品遮盖，但是效果都不是很理想，我想吃些可以美白的食物，对人体无害啊。
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回答1
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汪治国 副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
皮肤科
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您好，1柠檬。被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。2黄瓜粥。黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可。
2016-01-28 04:42
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好：猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质。因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。另外优乳酪也可以使皮肤改善。
2016-01-27 23:10
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，一般情况下可以口服维生素C，它对美白有非常好老的效果的，同时外用天然的维生素E进行涂抹，坚持一段时间就会有非常好的效果的。
2016-01-27 14:19
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