您好，含纤维素多的食物可以预防癌症，助排便也利用减肥。这样的蔬菜有玉米、大豆、荞麦、芹菜等，这样的水果有樱桃、酸枣、黑枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨等。医生询问：以上是对“什么蔬菜水果含纤维素多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

其实各种蔬菜水果都含很多纤维素。更容易理解的就是比如芹菜、青菜那些咬不大烂的那些，纤维素最高。多吃水果蔬菜是很有必要的，也是很新潮的，对各个年龄段的人都有好处。不用太在意那些多，其实只要蔬菜水果含的就已经很多了。医生询问：

其实各种蔬菜水果都含很多纤维素。更容易理解的就是比如芹菜、青菜那些咬不大烂的那些，纤维素最高。多吃水果蔬菜是很有必要的，也是很新潮的，对各个年龄段的人都有好处。不用太在意那些多，其实只要蔬菜水果含的就已经很多了。

您好，根据您的描述是想问什么蔬菜水果含纤维素多麦麸：31%谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：8-9%；燕麦片：5-6%马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。豆类：6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆医生询问：