月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱,洋葱,青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张.若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉.经期第一,二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品.所谓“早来”,“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来7天以上或晚来7天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象.在月经前,中,后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机.月经前烦躁不安,便秘,腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜,豆腐等,以调节身体之不均状态.月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量.此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃.月经后容易眩晕,贫血者,在经前可摄取姜,葱,辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类,猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力.

通过计算公式来计算排卵期方法一目前最流行也是最通用的排卵期计算方法是这样的：在女性下一次的月经潮来之前的14天就是女性的排卵日，在女性的排卵日前4天，排卵日当天，以及排卵日之后的5天，这十天时间称之为排卵期。‘

女性健康检查？月经都不正常了,还有一次50天了才来.请问一下女人月经不调吃什么能调理呢?

你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.

建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.