你好，根据症状考虑和疲劳综合征或者肾虚神经衰弱症以及脑缺氧引起的。这个情况下不需要担心。建议按时作息，适量运动、可服用些改善脑部供血的药物。如养血清脑。

一种生活习惯,可以调整作息时间,改变一下生物钟.

增加营养,多吃一些清淡的食物，主要是低脂食物，还要注意补充维生素建议一定要吃好早餐，蛋白质一定要补充足够。平时要多吃些鱼，核桃之类，补充大脑营养；当然，最重要的，还是要加强锻炼以上是对“为什么那么爱睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

下面几种困倦的原因供您参考：1,睡眠时间紊乱,睡眠质量差,引起生物钟紊乱.2,警惕嗜睡症,发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病.3,肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦.4,糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因,他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍.5,抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍.6,甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低,常有白天嗜睡的表现.7,营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡.多吃一点蛋白质食物可使症状改善.因此,出现白天犯困,可以先查找以上原因,必要时做血糖,甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因.必要时可咨询相关医生,以确定原因,针对病因进行相应的调理.

你好，有嗜睡的表现，可能是脾气虚引起来的，中医认为，脾虚主困，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振。容易犯困的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。