吃什么能缓解脱发
我的头发以前年轻的时候很黑而且又密，现在到了中年这头发就一天比一天少，中间的一圈就掉完了，明光光的，可难看，我想问平常在家多吃什么对缓解脱发有好处？
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回答1
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蔡明钢 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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您主要有可能是到了中年之后导致有肝肾亏虚，所以会出现有白发，同时还会导致头发稀少，有可能还会合并有腰膝酸软，疲惫乏力，性功能减退一些症状，建议您可以多点用生姜艾草煮水洗头，多点按摩头皮，配合吃点中成药，六味地黄丸，还可以配合用何首乌，鹿角胶煲汤喝。
2018-11-28 10:15
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-01-28 04:59
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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你好，缓解预防脱发的话，除了药物治疗以外，平时饮食，护理也是很重要的，在饮食上要注意补铁，可以多吃一些含铁的食物，比如熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；再次，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
2016-01-27 20:46
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