健康指导：晚餐尽量少吃，可以吃一个玉米的，推荐比较绿色的针灸和中药，主要的核心方法就是健脾祛湿，因为肥胖的人主要身体里面都是湿邪比较重，所以如果将多余的湿邪除去之后对于肥胖的减少有很大帮助

这位朋友，你上述减肥方法是不科学的，会影响健康的。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。控制主食和限制甜食，多餐少量。多爬山、游泳、作体操等。

节食减肥可以减下来。你好，可以减肥只是食物太少，种类单一容易营养不良，建议你多种类，营养中等配合运动减肥。

你好，可以的，但最好采用科学方法减肥。跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

17岁的女性还处于青春期内，身体以生长发育为主，如果不是特别肥胖，不需要特别减肥。可以根据自身的情况选择合适的运动项目，比如长跑2000米、仰卧起坐30个等，以增强体质。