怎么保护声带
你好,我是一名初中生,参加了学校的合唱队被分到了高音区,但是有时候高音会唱不上去,感觉喉咙里好像有什么东西堵住一样,是不是没有保护好声带的缘故,希望医生能教我一下怎么保护声带。
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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可每天喝1个鸡蛋蛋清,应有所改观.
2016-01-27 14:41
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一、无声练习:分解动作:⑴张嘴吸气练习:食指、拇指轻扶下巴,上颌张开,下颌自然内缩,眼望天花,舌尖顶下龈,尽力张大嘴,深吸气,再闭合;⑵伸舌练习:手握甲状软骨与舌骨之间间隙,张大嘴深吸气,做伸舌动作(或舌尖顶下龈);⑶甩下巴练习:放松,以颈椎为中心,甩下巴,尽力伸出舌头;⑷狗喘气:深吸气,吐舌,学狗喘气,(速度可稍慢)⑸扩胸收腹练习:(全动作)深吸气,扩胸,收腹,右手握甲状软骨,尽力吐舌,重复吸气练习;二、有声练习:张大嘴,深吸气过程发“吆”音,收腹,不用吐舌,再练“嗬”或“咳”,或发:“吆,你来!”三、平时休息时,可练习叹气→甩下颌,嘴吸气等练习。
2016-01-27 15:32
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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1、无声练习:分解动作:⑴张嘴吸气练习:食指、拇指轻扶下巴,上颌张开,下颌自然内缩,眼望天花,舌尖顶下龈,尽力张大嘴,深吸气,再闭合;⑵伸舌练习:手握甲状软骨与舌骨之间间隙,张大嘴深吸气,做伸舌动作(或舌尖顶下龈);⑶甩下巴练习:放松,以颈椎为中心,甩下巴,尽力伸出舌头;⑷狗喘气:深吸气,吐舌,学狗喘气,(速度可稍慢)⑸扩胸收腹练习:(全动作)深吸气,扩胸,收腹,右手握甲状软骨,尽力吐舌,重复吸气练习;2、有声练习:张大嘴,深吸气过程发“吆”音,收腹,不用吐舌,再练“嗬”或“咳”,或发:“吆,你来!”3、平时休息时,可练习叹气→甩下颌,嘴吸气等练习不要吃刺激性大的食物就可以.
2016-01-27 19:23
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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、伤风感冒及上呼吸道感染急性期应避免用嗓,因为此时声带充血,用嗓只会加重充血导致嘶哑。建议,避免辛辣食物及其他刺激性食物,如辣椒、生姜、大蒜以及烟酒,这些食物都会刺激咽喉充血。总之,上述几种情况应严格遵守,否则难免会使金嗓子变成鸭嗓子。一旦发生声音嘶哑,声带的变化各不相同,处理方法亦不尽相同。过度发音往往引起声带的血管扩张充血,或者粘膜下的血管破裂出血。
2016-01-28 06:42
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