怎样减小肚子？？
我有乙肝，从高中起就是小肚子大，别的地方都不是很胖，到现在都75KG了，但是我才167CM啊。现在找女朋友都难，问下我是不是有别的病啊？还是乙肝引起的，那我该怎么办？怎么减？高中
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
2016-01-27 14:27
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。、个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。以上是对“怎样减小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-27 14:50
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,建议平时多运动锻炼,饮食均衡清淡,不吃零食,可以做呼啦圈运动的
2016-01-27 21:05
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好朋友减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
2016-01-28 02:12
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-28 09:28
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