您好，之所以会肥胖多是因为，过多的脂肪堆积于体内造成的情况引起的症状的，您的身体情况已经算是肥胖了建议你早上吃一个鸡蛋或者是一盒纯牛奶，中午和晚餐吃一小碗米饭，可以吃少量的瘦肉，和蔬菜，每天最少运动出汗的一小时，平时除了和白开水之外，别的饮料零食一点都不能碰，坚持1个月是可以明显减肥的。以上是对“怎么样才能减掉肥肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。运动时最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。不要盲目的相信广告，很多都是骗人的。

臀部吸脂术是对臀部进行吸脂，达到美臀的效果。大多数的年青人会选择这种手术方法，这种吸脂术大多经过肿胀吸脂来进行的，将臀部多余的脂肪吸除。吸脂术作为目前最先进的一种减肥方法，减少了人体的多余脂肪细胞数量，减少之后，细胞的数量不会再增加，从而达到了永恒减肥的效果。吸脂术能切实快速地解决肥胖问题，无论从哪个角度来讲，经过吸脂手术后的体形都得到了极大的改善，不再臃肿肥胖，而是更均匀，达到皮肤自然均匀回缩，快速塑造s动人曲线。

你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，减肥药物或节食对身体的健康有害，应该避免使用。应该根据自己身体的实际进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时保持良好的心态，饮食生活规律有序，逐渐的减轻体重，并保持身体的健康。