你好，扭伤以后局部的气血脉络运行就会受阻的。你好，对于这种情况，你是可以使用红花油擦，服用三七片，24小时后注意热敷的，尽量还是不要有太多活动的。

你好，根据你的描述，考虑为运动不当导致的踝关节韧带损伤，可能由于用力过度，或者是准备活动没做好导致的。建议休息、停止运动，不要让受伤的关节再负重，冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，局部压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。另外抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。吃活血药物，用活血药物局部按揉，几天后就会好转了，祝你健康。

您好，如果是今天上午才崴的话，暂时是要制动的，也不要敷任何药物，要用冰块或者冷的物体冷敷这样做的目的是使得血液不会快速的渗出，也是减少组织液渗出的方法，同时24小时之后，要用热毛巾外敷，喷些活血化瘀的药物，2-3天后逐渐的恢复性锻炼

若X关显示骨头没事，那么大夫说需要调养2到3周，这是说的完全康复时间。在扭伤后三五天就是可以走路的，但是肿胀可能会持续较长点的时间。对于快速康复要注意一下几点：1.从晚上起改冰敷为热敷，并尽量做到每天睡前热敷二十分钟左右。2.热敷后，轻轻按摩十分钟左右。3.睡前贴上膏药，可以配合内服治疗跌打扭伤的药物。4.睡觉时尽量将受伤的脚用柔软的东西垫高。

您好，你这情况是可以考虑冷水泡脚的，必要时去医院检查一下。以上是对“脚崴了怎样快速消肿。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！