你好！治疗后的恢复期需进行功能锻炼，以巩固疗效，增加腰部肌肉的强度和腰椎稳定性，改善腰背柔韧性和调整局部肌肉的张力，特别是对脊柱平衡起到较好的保护作用，有助于恢复脊柱的生理曲度，促进损伤组织的修复，防止复发。平时可做太极,打乒乓球,太空车,背向行走,俯卧位背肌等较柔软的锻炼.

给别人搬运东西的，腰部都没有得到很好的休息的，现在腰部经常疼痛的，去医院检查过了说是腰椎间盘突出，我带他检查治疗好了，现在需要康复。慢走，散步游泳，垂吊等低氧运动，好了以后开车要注意不要时间长，长时间一个姿势容易复发的，不能再做累活否则会复发。

别人搬运东西的，腰部都没有得到很好的休息的，现在腰部经常疼痛的。这就是腰椎间盘突出。可以治疗好的。妈妈的腰椎间盘突出的治愈后可以做些动作缓和，比如太极拳等，建议不要剧烈运动，以防加重病情。饮食清淡。

腰椎负荷不要过重可以选择倒走游泳骑自行车等

你的母亲以前工作可能超出她自身的能量，年轻时身体恢复的快，生活也忙碌没有太大的感觉，现在她的腰椎骨椎体之间的椎间盘，因退变衰老及损伤向后突出，压迫神经根，发生充血、水肿，这样的病通过手术和药物可以医治，但反复的时候也有。你好，腰椎尖盘突出患者治愈后因为病人的年龄偏大，所以建议在短期不要作运动，做理疗性的按摩是可以的。还有几点注意事项可参考，一定要注意保暖，可去选择一个护腰带，这样对她的恢复有帮助，另外有弯腰，蹲下的动作时动作要慢不可急躁。做