您好，拉开你的肩膀韧带，没事就在门框上压肩，双手相握伸直上举，抵住门框使劲往后压，肩膀韧带连接背部肌肉群，特别是斜方肌，斜方肌又紧挨着颈椎，拉开肩膀韧带就是松弛斜方肌，从而给颈椎供血。最好的方法就是到小区单杠上去吊，没事就吊，这些毛病我以前都有，肩膀韧带拉开以后，颈椎病和肩周炎都没了。

如果是颈椎病应该是颈椎间盘突出压迫神经，导致的你的手疼痛麻木脊髓发出神经根的地方叫神经根孔，这个地方的空间是有限的，如果颈椎间盘突出压迫了，就会出现神经支配区域的麻木疼痛，多与体位的变化有一定关系

本症多见于神经根型颈椎病,是由质增生,或椎间盘突出压迫神经根引起的.中医对颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出病的治疗有按摩,针灸,理疗,推拿,中医中药的治疗,目前多用中医辨症治疗.,常用的中成药有根痛平治疗的,,常用的方药颈腰骨康汤对本病有很好的效果,建议找中医专科大夫为你辨加减用药治疗.用中药治好后不复发的.

分析：能引起本病的病因很多，如骨质增生，颈椎生理曲度改变，颈肌筋膜炎，颈椎滑脱椎间盘突出都会压迫神经根的，引起你所述说的病症的，建议作颈椎相关的检查，把病确诊下来，好对病用药或牵引治疗。

你好，中医认为颈椎病是由于筋脉不通、经络瘀阻所致，本病虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲等配合治疗，见效快，疗效确切，本方体现了以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼为原则，标本兼治，组方考究，大量的临床实践证明此方疗效非凡。希望正确治疗，早日康复！