患者女性让头发变黑变多可以通过饮食和生后习惯来改善你好：建议你可以吃一些黑芝麻、核桃。豆类的食品可以让头发变黑，再多吃一些富含维生素的食物，减少头发的丧失，没有必要每天经常性的梳头，推荐你用霸王防脱洗发水，是有效的，补充足够的睡眠，多休息，希望能帮到你。

这可是急不来的。你可以多吃对头发好的食物，如黑芝麻、海带等。加强头发营养，每次冼好头发后自己做一下营养，头发八成干时在发梢涂一些橄榄油。另外，小米粥黑芝麻糊等都是比较营养的。估计没什么其他症状的话一段时间就有改善的了。以上是对“怎么样才能让头发变多变黑呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

发为血之余，肾其华在发，所以想要头发浓密可以补益肾精和肝血。可以购买七宝美髯丹服用，平时可以用何首乌，女贞子，枸杞子等煲粥服用。平时有空可以多按摩头皮促进血液循环代谢。

这可是急不来的。你可以多吃对头发好的食物，如黑芝麻、海带等。加强头发营养，每次冼好头发后自己做一下营养，头发八成干时在发梢涂一些橄榄油。另外，小米粥黑芝麻糊等都是比较营养的。具体需要结合您的情况而定。估计没什么其他症状的话一段时间就有改善的了。若有什么不放心的可以到医院检查下哦。祝好！