孕妇适合吃什么零食
2016-01-27 15:51
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我怀孕有一段时间了，熬过了总是呕吐的孕早期，食欲变的很好了，每天吃完饭后过一段时间就会觉得肚子很饿，想吃零食，家人都只允许我吃水果，说吃水果宝宝的皮肤会很好，但是本人不钟爱水果
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好！进入孕中期，小零食之类的东西都是没有太多的禁忌的，想吃的话都能吃点，但是甜食吃多了怕引发妊娠期糖尿病，所以要适量。最好是把核桃，花生，葵瓜子，松子，开心果等这一类的干果食物作为零食，这些都是含有很丰富的微量元素，对孕妇和腹中胎儿都是很好的。
2016-01-28 09:47
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的亚麻酸、维生素E以及磷脂等，对促进大脑的发育很重要。但核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，又是补充蛋白质很好的来源。
2016-01-27 19:05
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