你的这种情况是由于局部软组织损伤瘀血造成的目前你可以继续口服上述药物为好的，平常的饮食需要注意清淡规律，禁酒，具体的饮食成分是没有太大的限制的，关键是需要保持患肢的适当抬高，避免下垂即可

您好，高钙牛奶，棒子骨骨汤。紫菜含钙量是牛奶的50倍，多喝点紫菜汤。吃些海带、小虾米、豆腐、黄豆炖腿脚、鱼汤、瘦肉凤爪汤。黑鱼是最好的了。不要吃的太咸，少吃糖，不喝茶。骨折期间应禁止这些饮食，是为了防止带走体内的钙质，预防骨质疏松。祝健康！

你好，没有骨折可能是软组织伤啊。建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。