左脚踝扭伤 20 天仍痛，可能是软组织损伤未愈、韧带拉伤、骨折未发现、康复不当、存在炎症等原因。 1.软组织损伤未愈：扭伤会导致肌肉、肌腱等软组织受损，恢复需要时间。若损伤较重，20 天可能仍有疼痛。 2.韧带拉伤：脚踝韧带在扭伤时易被拉伤，严重的拉伤恢复较慢。 3.骨折未发现：有时轻微骨折在初期可能未被察觉，持续疼痛应排查。 4.康复不当：扭伤后过早活动或活动过度，影响恢复。 5.存在炎症：受伤部位可能发生炎症，导致疼痛持续。 总之，脚踝扭伤后长时间疼痛不应忽视，建议及时就医，通过 X 光、磁共振等检查明确原因，采取针对性治疗。同时，注意休息，避免再次受伤。

疼痛是正常的,你这可能和走路过多或骨膜损伤等有关.扭伤后应制动,不能用力.现在可以做按摩,热敷等治疗,可以口服红伤药,需要静养一个月以上.

你好，建议先去医院拍片检查，同时服用三七结合针灸治疗效果还是很好的，也可以吃点尼美舒利或者是贝速清消炎止痛就是可以的