你好，这种情况和很多原因有直接关系，比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等，要是健康没毛病就不必过于担心。如果真想胖，那就是保持心情舒畅，戒除烟酒，晚饭吃的饱饱的，吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的，希望能够帮到你。

这个问题跟遗传个人体质营养吸收等都有关系的另外你的便秘问题对你的体质吸收也是有影响的首先应该治疗便秘的问题长期的便秘会导致身体沉积过多的毒素每天空腹一杯白开水饮食清淡易消化多运动饭后走走不能久坐大量的喝水排毒增快代谢多运动长期的配合解决便秘问题相信慢慢就胖起来了以上是对“想要胖点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的症状，反应是气血不足，所以，身体消瘦，可能和脾胃虚弱有关。需要使用中药调理脾胃功能，多喝水，多运动，在补气血治疗。

建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。

你好对于你的这种情况通常是为亚健康的表现你好要注意合理的休息可以通过饮食来调理都饮食些含丰富营养物质的食物配合用针灸的方法来调理