，你目前由于打球造成脚扭伤，应该24小时内进行冷敷，24小时后热敷，48小时后再用红花油。你目前可以吃点三七伤药片或胶囊。你目前最好到医院拍一个片子看一下，脚踝有无骨折。如果说没有骨折在家休息一段时间，吃点治疗扭伤的药，再用一些外用的膏药贴贴。，如果有骨折需要进行固定治疗。祝你早日康复。

，你目前由于打球造成脚扭伤，应该24小时内进行冷敷，24小时后热敷，48小时后再用红花油。你目前可以吃点三七伤药片或胶囊。你目前最好到医院拍一个片子看一下，脚踝有无骨折。如果说没有骨折在家休息一段时间，吃点治疗扭伤的药，再用一些外用的膏药贴贴。，如果有骨折需要进行固定治疗。祝你早日康复。您好，此处仅限于做出评论，补充提问将会被删除，因为回答者无法在这里做出回答。

您好，你这样的情况是有可能是因为扭伤留下的后遗症。你这样的情况建议注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，建议口服愈伤灵胶囊等药物。严重者及时检查，并对症治疗。

你好，你的问题我已知悉，从你的描叙来看，你可能当时的情况比较严重，肌肉和韧带的损伤、这个是需要很长一段时间的恢复的，一年多了，有时候疼痛也是正常的，特别市天气变化的时候都会出现，也没有什么好的办法，注意平时的保健，有情况再联系。以上是对“我的脚打篮球是纽伤，淤青包还在，都一年多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

脚打篮球造成扭伤瘀青包一年多还在，运动后还感觉疼痛，与损伤处出血有关，与伤后没有局部制动并有反复运动造成出血有关，出血的血管属于细小血管损伤的脚抬高休息3周以上，可局部冷敷如冰袋，可服中药凉血止血抗炎抗感染治疗三周以上，然后根据情况再制订新的治疗方案中药：仙鹤草20克白芨、茜草、生地榆各10克。每日一剂水煎服