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谷印亮 医师
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理疗科
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健康指导:增肥,要少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、奶油等。除了正规的用餐外,可以应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。
2016-01-28 14:25
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好,用中药增肥的话还不如在饮食上好好的注意,这样的话比中药或者是其他的营养品来的实际。建议你注意平时的食量,慢慢的多吃点,习惯之后就会成为固定的饭量。这样身体会慢慢的胖起来。你好,建议你可以注意饮食每顿饭都稍微多吃一点,时间久了,适量就会增多,还有坚持适当的锻炼也可以让身体体质变好。还有可以注意多吃瘦肉,鸡蛋,鱼类,补充蛋白质。平时多喝牛奶,增强营养。补充钙质。最后如果真的需要用中药的话,建议你还是吃调理肠胃和消化的中药。
2016-01-28 17:02
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