面部咬肌大通过按摩或使用 Y 字形滚轮可能有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响，如咬肌肥大程度、按摩手法、使用频率、个人体质和坚持时间等。 1. 咬肌肥大程度：若咬肌过于肥大，单纯依靠按摩或滚轮改善效果有限。轻度肥大可能有较明显的效果。 2. 按摩手法：正确的按摩手法很重要，如用指腹轻轻按压咬肌，从内向外打圈按摩，每次持续数分钟。 3. 使用频率：每天坚持按摩或使用滚轮 2-3 次，每次 10-15 分钟，效果可能更好。 4. 个人体质：不同人的新陈代谢和恢复能力不同，影响改善效果和所需时间。 5. 坚持时间：通常需要持续数周甚至数月才能看到一定程度的改善。 总之，按摩或使用滚轮对于面部咬肌大可能有帮助，但不能期望短期内有显著效果。若想快速有效改善，可咨询专业医生考虑其他方法。

现在的情况根据你的描述看这个情况比较少见，有可能是本身下颌方面的炎症问题要当面来进行检查才是比较容易判断病情，病情不明朗不要盲目服药治疗