吃素是可以清肠胃，但是长期会影响营养的摄入，导致营养不良，如果身体不好，建议不要采用，身体素质尚可，连续一个礼拜素食的话，对身体影响不是很大，只是人为觉得难受，所以要慎重选择，饮食一般平时注意晕素搭配较为合理。

吃素是好事，但也不能太绝对了，应该荤素搭配，合理营养。

我就吃过一段素我个人觉得很不错精神爽朗皮肤变好营养你多补充酸奶啊蛋类都很OK啊

其实如果说补钙的话药补不如食补，钙片可以适当的吃一点，最好是食补，牛奶含钙量是比较高的，每天都要喝牛奶，另外多喝骨头汤之类的，喝的时候可以适量加一点醋能促进钙的吸收。补钙的时间我觉得从怀孕四个月开始补就行，因为前三个月是成形嘛，第四个月补最合适，希望对你有帮助。

吃素挺好的，能够调节身体机能，但是平时也应该适当的吃点肉类，应该多吃素，而不是完全吃素。以上是对“吃素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！