你好,建议你先弄清楚病因.引起嗜唾主要原因有以下四种：其一,环境因素.老年人如果生活比较孤独,单调,环境比较寂寞,再加上老年人由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡.如果在查找原因中,排除病理上因素,系环境因素所致,就应该注意给老年人安排好日常生活,注意适当的搞些适合老年人特点的活动,使老年人感到生活充实而有意义,去掉孤独,寂寞感.其二,身体因素.老年人体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡.如老年性肺炎,有时主要的临床表现是倦怠嗜睡,而其他症状如发烧,白细胞增多等,反而不甚明显.因此,建议注意老年人患内科疾病的情况,应及时找内科医生做检查,谨防延误治疗.其三,药物因素.主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长,另外若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,后作用表现为第二天起床后精神不佳

常见的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暂停综合症、发作性昏睡症和夜间肌肉挛缩症等三种。所谓睡眠呼吸暂停综合症，是在睡觉当中有间歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾声和高血压，大部分病人都是成年男性，偶而也会有女性或小孩。生活要规律，不要熬夜，要多参加体育活动，注意饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。

突然嗜睡可能是神经系统的问题。大脑某个部位缺血或嗜睡症可能导致这种情况。这种情况可以到医院的神经内科看看。做一次脑血流图等等。

食物一般应包括五谷杂粮,豆类,鱼类,蛋类,奶类,海产品类,蔬菜和水果等,要注意每日食物品种的搭配和花样的更新,防止老年人因食品单调而偏食.在品种搭配时,既要保持各种营养素平衡和各营养素之间比例适宜,又要注意适合老年人的消化功能,使其易于消化吸收,形成适合老年人的科学合理的饮食结构.老年人常吃带馅的食品,如包子,饺子,馄饨等,既能增加营养,又有益于身体健康.带馅食品是由多样化食品(包括肉类,鱼类,虾类,豆类,蛋类,蔬菜及调味品等)组成的,既能防止食物品种单调,又提供了多种营养物质.带馅食品都是经过精细加工的,既有利于消化吸收,增进食欲,又适合咀嚼功能弱的老人.带馅食品中的蔬菜大多含有大量纤维素,有增加胃肠蠕动的作用,这对通便,降低血脂和血糖,防治动脉硬化及预防癌症都有益处