健康指导：甘味的东西都是养脾的，此类食物可以多吃一些，如山药、芋头、茯苓、甘蔗等，推荐健脾汤粥有：淮山粥、板栗粥、花生粥、薏仁粥、黄花菜汤等。酸味的东西都是助长肝木的，一般来说应少吃一点。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品。

健康指导：你好，这个不受季节限制的，该补的时候要补得.进补营养要均衡适量，合理饮食。建议你注意穿衣饮食，忌食辛辣食物，注意睡眠质量，要保持心情的舒畅，心理因素很重要的，增强体育锻炼，加强体质，祝你健康！

你好，这个不受季节限制的，该补的时候要补得建议你注意穿衣饮食，忌食辛辣食物，注意睡眠质量，要保持心情的舒畅，心理因素很重要的，增强体育锻炼，加强体质，祝你健康！

梅雨季节湿气较重，外湿会困阻脾胃，导致脾胃运化功能失调，出现腹胀，大便稀，食欲不振，关节酸痛等不适感。这种季节需要健脾助运，祛湿，暂时不宜进补，可以试试用参苓白术丸。

健康指导：朋友你好根据你的具体情况，考虑进补应该因人而异，不是根据季节来决定的，每个人一年四季根据自身体质来补充自己所需要的营养物质，生活规律劳逸结合，保持心情舒畅，禁烟禁酒禁辛辣刺激，低盐低脂清淡饮食，新鲜的蔬菜水果鱼禽蛋奶豆制品，每天餐桌上都应该有，每天适量运动增强体质，希望能帮助到你。