膳食纤维素软胶囊对于想减肥的人适合吗？
2016-01-28 01:57
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自从去年生孩子之后我的体型就开始保持不住了，老是忍不住的吃东西，结果越吃越胖，想节食减肥我老公又怕对我身体不好，万一营养不良就更划不来了，今天听朋友说膳食纤维素软胶囊不吃什么东西也能补充身体所需的营养。
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史东岳
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你好，科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤
2016-01-28 02:09
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黄飞龙 医师
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你好，膳食纤维素软胶囊毕竟只是一种保健品。但缺乏纤维可以导致营养过剩并且让人肥胖，而每日摄入适当的膳食纤维可以防止热能的过多的摄入，是可以预防肥胖的，还可以减腰收腹，排毒养颜。希望可以帮带您
2016-01-28 19:31
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回答3
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李希弘 医师
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健康指导：通过您的描述，建议您最好不要食用减肥药物进行减肥，第一是不利于身体健康，第二是容易反弹，建议您通过调整饮食结构进行减肥，控制每天摄入食物的总热量，并且按照早餐4、午餐4、晚餐2进行分配，多吃热量低且容易饱腹的食物，同时保证每天8杯水，睡前3小时不要吃任何东西。
2016-01-28 22:11
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