女性一般如果贫血或是营养不足会出现起色不好的情况，可以通过食物或是中药的方式进行调理的。建议多吃一些大枣、猪肝、黑木耳、芹菜等，另外也可以去医院中医科救他的开药进行调理。

你好，你出现的头晕目眩是不是贫血检查一个血常规看看，如果血红蛋白低肯定是贫血的，这个如果是小细胞低色素性贫血肯定是缺铁造成的，可以补充硫酸亚铁片，如果血红蛋白正常，这个可能跟你血压有关造成的，你可以做全身检查诊断清楚后再行治疗。

您好，可以吃一些动物肝脏，或者是弄紫菜汤喝

治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.

常见的补气血食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.