冬季养生以温补为主，每天坚持用热水泡脚，饮食上注意吃一些热性大的食物，比如羊肉，滋补的比如山药

您好，冬季寒冷注意饮食调理很有必要，除了吃一些羊肉，狗肉，牛肉等等之类的热性食物以外，还应多吃蔬菜适合冬天吃的蔬菜有菠菜，萝卜，莴苣，南瓜，山芋，西兰花，豆制品等等，都比较适合冬季食用医生询问：

这样的情况应该是气虚血虚的情况，应该适当的补一些气血，用药调理，加上平时注意休息和保暖应该就好一点了~补气的中药的话应该可以用点黄芪白术，山药，甘草都可以~补血的中药的话可以用点当归，赤芍，川芎，大枣~效果还是很不错的~

你好！首先需要吃高营养，高热量的食物。例如：排骨，排骨汤，鱼汤，鸡汤等。另外注意保暖，多运动，上述症状会逐渐改善。希望我的回答可以帮助你~新年快乐~

您好，冬季夜间口干的原因主要是卧室干燥，空气中水分流失。建议晚上睡觉时在室内放一台加湿器，或者在地下泼点水，平时要多喝水，多吃蔬菜水果。