您这样的情况大多是没有养成定时排便的习惯、饮食不当或是肠胃动力不足导致的，不及时调理，很容易导致肠胃疾病。目前来说，建议您可以用点促进胃动力药物，象香砂养胃丸之类的药物，饮食上可以多吃点含膳食纤维比较多的食物，象蔬菜、水果、牛奶、花生、芝麻、核桃等。

便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。

你好，你这是有胃肠道热，导致大便干结，所以排便困难，间隔时间也长。你这是有胃热肠燥，所以大便秘结，建议你每天早上空腹喝一杯蜜糖水，可以润肠通便。也可以使用麻子仁丸，具有润肠通便的效果。还要清淡饮食。

你好，像你这个症状属于便秘　引起的病因有多种，比如饮食　胃肠蠕动较慢　长期久坐等。我建议你最好从饮食中改善，避免吃辛辣刺激的食物　多喝热水　多吃点水果　蔬菜来润滑肠道　保持大便通畅，另外可以用热水坐浴缓解疼痛　祝早日康复！

你好，现在看还是一个便秘的表现，还是注意一下，饮食避免吃辛辣刺激，这个还是建议你药物调理一下多吃些芹菜以及粗粮，还有，吃些蜂蜜水，用些滋阴润肠口服液或者是常润茶，给吃上，看看