有氧运动减肥郑多燕
2016-01-28 12:45
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林丹丹从小就特别爱吃并且也特别的能吃，小时候别人就让别人叫小胖妞，林丹丹也管不着，现在长大了，每次家人介绍相亲，别人一看到林丹丹本人，第二天就没有第二次的联系，为此林丹丹为此很苦恼。
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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有氧运动有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。
2016-01-29 04:31
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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作为花季少女日常生活中的跑步、骑单车、游泳、跳绳等耐力性运动项目都是减肥的好方法。多花时间做运动减肥，瘦身的同时还能雕塑完美身形，保持身体健康，绝对是健康减肥的不二选择，同时也要多高脂肪的食物少吃，盐分也要减少，多吃纤维食物。
2016-01-28 15:58
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