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轩存旺 医师
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你好,女性19岁,运动后能否喝糖水。运动后是可以和糖水的,运动后会大量出汗,带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐(少量)这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了!注意补水要在运动后,当气喘匀时在喝最好时间是运动后15-20分钟!
2016-01-28 20:38
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回答2
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孟庆福 医师
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全科
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你好,运动后身体消耗比较大,大量的糖原脂肪分解,需要及时的补充能量。所以,运动后是可以喝糖水的。建议你喝糖水需要适量,不要摄入太多的白砂糖,也可以适当的喝点淡盐水都是可以的。
2016-01-28 21:21
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许宗彦 主治医师
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内科
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运动后是可以喝糖水的。运动会导致流汗,流汗会带走电解质的,建议你最好的话,还是喝盐水了。
2016-01-29 07:10
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回答4
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赵蕾 医师
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内科
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你好,可以在运动后喝糖水的相比运动后,在运动前喝糖水的意义要更大一些
2016-01-29 08:00
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