你好，根据你的描述，身体出现新陈代谢问题这时候要注意可能是由于平时没有合理的饮食，生活不规律，作息紊乱会导致身体的代谢出现问题，平时要减少重油重盐的食物的摄入，平时要注意保持健康的作息习惯，平时控制自己的饮食，多参加体育锻炼，平时要注意多吃些清淡的食物。

饮食的话最好是少吃点含脂肪类的食物，可以多吃点含纤维素的食物或者水果。还有就是建议平时多做点运动，例如跑步什么的。医生询问：祝生活愉快

健康指导：饮食方面的话，建议多吃饱腹感强的食物，比如燕麦，蔬菜水果，少吃油脂含量高的食物，比如肥肉，食用油，膨化食品，油炸食品。肉类可以选择瘦肉，鱼肉，虾肉等这些，每天也要限量，大概吃手掌那么大块肉就可以了，您还要注意每天多锻炼

你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

你好；根据你上面所说的情况和病情的症状的表现，新陈代谢出了问题急长胖应注意平时要禁忌辛辣刺激和油腻的食物的，这样可以缓解病情的建议；平时要多锻炼如每天早上跑步和运动这样都可以缓解病情的，