你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。建议、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。以上是对“我身高160体重160斤我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

你好，这种情况是很常见的，需要积极进行减肥，主要是饮食控制和运动锻炼，不要使用其余方法。你好，这种情况属于肥胖，需要明确是否引起了并发症，如高血压，高血脂和血糖的问题，肥胖是一个很严重的问题，需要积极重视，尽快就诊医院女房客

您好！您的标准体重是100斤，其+10%左右也是正常的，您是要开始着手减肥了。目前最好的减肥方法是“代餐奶昔”减肥，安全高效，简单方便，快乐。持久饱腹不饿，营养均衡全面，低卡路里，拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，可以帮到您。

科学减肥应当不影响健康。没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。