不要滥用增高药,也不要被广告词所忽悠.人的身高主要由遗传基因决定,也与生活水平以及体育锻炼有关.注意均衡营养,不要偏食,注意钙和蛋白的补充.

你好，针对我们男女成人长高方法，首先建议不要急着选择药，毕竟好药3分毒，建议增高平时抽点时间运动，做做拉伸运动，饮食上多吃一些蛋白类食物营养好的，比如鸡蛋，鱼类这些，睡眠平时早起早睡，详细的也可以看看舒铜慧，看看别人具体的增高经验和方法。==

人体的增高是依靠骨骺而长高了,如果你骨骺已闭合则很难通过非手术疗法而达到增高的目的.19岁的男性应该骨骺大多都闭合了,所以你长高了可能性不大,除非手术进行骨骼延长.如果想证实下自己的骨骺到底闭合没,可拍一膝关节的片子看下.如果骨骺没有闭合者,可通过多运动,或服用滋补肝肾的药达到增高目的.

不要滥用增高药,也不要被广告词所忽悠.人的身高主要由遗传基因决定,也与生活水平以及体育锻炼有关.注意均衡营养,不要偏食,注意钙和蛋白的补充.研究证明,跳远,悬垂,摸高对身高增长有一定作用

你好，要想长个，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。你好：放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。