睡觉腿抽筋可能由多种因素引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经疾病等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，容易抽筋。可通过饮食补充，如牛奶、豆制品，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。
2.着凉：睡眠时腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛。注意盖好被子，保持室内温暖。
3.疲劳：白天腿部过度运动或劳累，肌肉代谢产物堆积，引发抽筋。适当休息，按摩放松肌肉。
4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致抽筋。需就医检查，治疗基础疾病。
5.神经疾病：腰椎间盘突出压迫神经，也可能引起腿部抽筋。针对病因进行治疗，如物理治疗、药物治疗等。
如果经常出现睡觉腿抽筋，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

银耳，冰糖适量。将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2～3小时。服用时，饮汤、食银耳有滋阴润肺、生津止咳的功效，也是体质虚弱者的滋补品。

你好,考虑支气管感染或者肺炎.建议看医生听诊和透视确诊,必要时拍片检查确诊.轻微的感染可以服用消炎药治疗.平时多吃水果蔬菜和多喝白开水

你这样的病情是不能排除咳嗽变异性哮喘的。根据你说的情况建议你及时去医院呼吸内科检查一下支气管舒张试验的，这样就能确诊也好及时对症治疗的呀。

大多您这样的干咳，都是属于秋燥咳嗽或是肺阴虚引起的。可以自己润肺止咳药，如川贝枇杷露之类的，就有不错的效果，另外，平时注意多喝水，不过最好是自己煲雪梨冰糖水喝，止咳润肺的功效很好，也可以多喝点柠檬水。

你好，考虑支气管感染或者肺炎.建议看医生听诊和透视确诊必要时拍片检查确诊.轻微的感染可以服用消炎药治疗.平时多吃水果蔬菜和多喝水